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《跑步,该怎么跑》pdf+epub+mobi+azw3百度网盘下载

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内容简介

《跑步,该怎么跑》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,他花费了25年时间创立并完善了这套体系完备的姿势跑步法。在书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法,书中特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出,《跑步,该怎么跑?》并非一本追求短期效益的书,跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。

《跑步,该怎么跑》相对于其他作者,该书作者学术背景深厚,运动科学家phd、3界奥林匹克国家队教练,理论和实践结合并且图文结合,具备可操作性,采用双色印刷,可读性强。安全,有效,不受伤。
畅销百万册,各国权威教练一致推荐,全球公认 最健美跑步方法,彻底颠覆传统跑步方式

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