《小两口套餐》azw3+epub+mobi百度网盘下载

内容简介

食品安全小博士——把好厨房安全一关、奶香番茄汤、油焖春笋、酸菜鲤鱼、萝卜丝炖青虾、香辣土豆丝、葱头萝卜排骨汤、青椒炒腐竹、红烧五花肉、玉米羹、香椿炒山药、老醋蜇头、蛤蜊疙瘩汤、姜汁菠菜、春虾烧豆腐、鲜荠菜馄饨、番茄甜橙汁等等。

精选千余款令人垂涎的港式美食，制作方便，口味缤纷，兼顾营养和健康，非常适合都市人厨参考。书中还分享了食材养生功效、选材加工和处理、海味鉴别和选等厨艺知识。一书在手，不仅能做出拿手好菜，更能举一反三，创制属于你的私房菜。黄金食材，配出健康 烹调绝招，贴心提醒 一书在手，笑傲厨房。

周一低热营养套餐
套餐一　香炒绿豆芽+枸杞子炒芥蓝+肉末西红柿汤

套餐二　莴笋炒肉片+豆腐皮拌莴笋+鲫鱼萝卜汤

套餐三　茭白拌肉片+西红柿柠檬炒面+海带黄豆芽汤

套餐四　青苹炒鸡丁+三色蛋+酸辣蛋花汤

周二益智保健套餐
套餐一　双花炒鸡丁+碧绿什锦+金针粉丝瘦肉汤

套餐二　大蒜烧鳝鱼+鳝鱼炒面+丝瓜粥

套餐三　红烧带鱼+芥末龙须金针面+金针菇木耳汤

套餐四　哈密瓜炒虾仁+滑蛋虾仁+三鲜玉米羹

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