《幸福心理学：心理学家谈自我减压》epub+mobi+azw3百度网盘下载

内容简介
主要讲述了，“鸭梨山大！”，网络中频频出现的流行语，许多人挂在嘴边的口头禅。为什么，我们现在“出有车，食有鱼”，可幸福感却悄然下降？为什么，我们工作绩效降低、缺勤增加、拖延工作成为常态、人际关系日渐冷漠？为什么，焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、孤独、抑郁等等不期而至？……好大的一个“累”字，写在心头！心理压力，如黑云催城，生活、工作变得一团糟。

作者邰启扬等，在经历百余场压力管理讲座，与上千职场人士深入交流之后，总结出一套自我减压程式。条理清晰、简单易行、无需费用，有立竿见影之效，深得诸多公司人力资源总监的认同，白领、金领的青睐。

心理学家谈自我减压》以调适心理压力为话题，以提升幸福指数为目的。**部分“原来如此”，让你把心理压力看个明明白白，真真切切；第二部分“对号入座”，列举种种压力表现，深入分析、提出对策，让你清晰地确定自己的压力类型；第三部分“减压良方”则是精选若干减压技术，让你可以“择其善者而从之”。

作者简介
邰启扬 扬州大学教育科学学院副教授，管理心理学硕士生导师，中国心理学会会员。
在中国社会科学院、国家税务总局党校、英国路透社中国公司、江苏省工商银行、北京麻辣诱惑集团公司、中国国际技术智力合作公司等政府部门、企事业单位做有关压力管理讲座300余场。同时，为多家企业做管理咨询。

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