当前位置:
首页 > 社会科学 > 医学养生 > 《力量训练减脂圣经》azw3+epub+mobi百度网盘下载

《力量训练减脂圣经》azw3+epub+mobi百度网盘下载

《力量训练减脂圣经》azw3+epub+mobi百度网盘下载

内容简介
尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。
无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。


作者简介
尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。他出席过在冰岛、中国和加拿大举办的国际健身会议。他是IDEA、NSCA、DCAC机构所举办的会议的特别主持人,还在全美的健身俱乐部给教练做训练培训。尼克在他家乡佛罗里达州的劳德尔堡有工作室和指导项目。他创作了超过15张的教学DVD,是ACE和NASM首席执行官的健身教练。

《力量训练减脂圣经》azw3+epub+mobi百度网盘下载

快乐随言此处内容已经被作者隐藏,请输入验证码查看内容
验证码:
请关注本站微信公众号,回复“微信验证码”获取验证码。在微信里搜索“快乐随言”或微信扫描二维码关注微信公众号。

《力量训练减脂圣经》azw3+epub+mobi百度网盘下载:等您坐沙发呢!

发表评论

表情
还能输入210个字