《重塑幸福：如何活成你想要的模样》epub+mobi+azw3百度网盘下载

admin 人生百态 09-16 723 0

内容简介

这是一本改变了二百万纽约人生活的“都市零焦虑”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一个人发出了警告：多年来，媒体过度宣传的“有毒”价值观才是给我们带来焦虑的元凶！如果你觉得自己一事无成、碌碌无为，如果你过分在意“朋友圈”、活在别人的眼光里，如果你感觉孤独、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已经面临着已经困扰无数都市人的焦虑危机，拥有的越多，感觉越不快乐，生活越迷茫，幸福就越遥远。

明星人生导师马克·曼森，环游世界7年归来之作，告诉你人生的真正意义，永恒安全感和力量的来源和让爱情、友情和亲情永葆长青的秘密；告诉我们什么是我们生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只会让我们困扰的无聊琐事。他教给我们如何对压力、烦恼和世俗的眼光说不，勇敢重塑属于自己的幸福。曼森就像你的老朋友，直视你的心灵与头脑，告诉你那些被都市噪音掩埋了的生活的真谛,讲给你一个又一个妙趣横生的故事，带领你清醒、脚踏实地的过真正幸福与快乐的人生。

说“不”的重要性
俄罗斯，看到愚蠢的东西你就说它愚蠢，看到混蛋你就说他是个混蛋。如果你真的喜欢某个女孩，并和她相处愉快，那你就直言相告好了，不管她是你的朋友、陌生人，还是五分钟前你刚在大街上碰见的任何人。

2009 年，我将所有财产打包出售或封存，离开家前往拉丁美洲。此时我那小小的恋爱咨询博客已经有了些流量，而实际上我也通过卖pdf 和网上课程赚了些钱。未来几年的大部分时间，我计划到国外生活，以体验不同的文化，并利用亚洲和拉丁美洲许多发展中国家较低的生活成本优势进一步拓展自己的业务。对于一个数码游民和二十五岁的冒险者来说，这正是我的梦想和我想要的生活。这听起来是个诱人而又勇敢的计划，但驱使我选择流浪生涯的价值观并非全都是健康的。当然，其中有些值得称道——渴望观察外面的世界，对不同的民族和文化充满好奇心，追求传统的冒险生涯等。但我知道在这一切的背后还隐藏着某个糟糕的价值观——一种隐隐约约的羞愧感。当时我并没意识到这点，也看不清它的真面目。但坦率地讲，当我完全平静下来，并诚实地面对自己时，我能够感觉到它的存在。

青少年时期的“实质性创伤”和二十岁出头时的特权意识给我带来了一大堆承诺问题。过去数年中，我一直在对十几岁时的缺憾和社交焦虑做过度补偿，结果让我觉得，只要我愿意，我可以去见任何人，可以和任何人交朋友，可以和任何人交往。因此，我为何非要把承诺交给某一个人、某一个社会群体、某一个城市，甚或某一种文化呢？如果我能够均等地体验这一切，那么我就理应全都去体验，不是吗？

胸怀周游世界的宏伟梦想，我在国家与海洋之间来回穿梭，玩起了环球跳房游戏。这个游戏一玩就是五年。我游历了五十五个国家，交了数十位朋友，并将无数恋人揽入怀中——每一个都迅速被另一个所取代。其中一些在我乘坐一个航班到下一个国家的途中就已经忘得一干二净。这是一种神奇、梦幻和不同寻常的生活方式，同时也是一种肤浅的刺激。我以此来麻醉自己潜在的痛苦。这一切看似如此深刻，但又毫无意义。我人生中最大的教训和个性形成都来自于这一时期，但最多的时间和精力浪费也发生在这一时期。

本书将帮助你更理性地思考和选择哪些是你生命中重要的事情，以及哪些是非重要的事情。
今天我们其中的一些人面临一种心理流行病——他们不再认为那些痛苦的经历有时反而是有益的。表面上看来，这只是智力惰性的表现。但我向你保证，这是一个生死攸关的问题。因为一旦我们这样认为，我们便会无意识地责备自己。我们会觉得好像那本来就是我们的错，以至于我们会做出各种各样的过度补偿。比如：一次性购买四十双鞋子，某个周二晚上猛灌伏特加酒或在高速公路上超速驾驶。认为不适当便是不好的理念，有时会成为我们那不断壮大的反馈回路的源泉。它将会主导我们的情绪。

不在乎是一种简单的方法，它可以帮助我们调整生活预期，帮助我们选择什么是重要的，什么是非重要的。拥有了这种能力就相当于获得了某种“现实启示”。不，我不是指那种虚无缥缈、永久快乐和毫无痛苦的启示。